Cómo afrontar las fantasías sexuales

En ocasiones, el contenido de nuestras fantasías pueden generarnos sentimientos de culpa, sobre todo si el protagonista no es nuestra pareja o si nuestra imaginación nos lleva a actos “prohibidos”.

Las fantasías no deben preocuparnos

En principio, y para que nos sirva como guía, las fantasías que nos excitan y no dañan a nadie, no deben preocuparnos. El sexo no es sólo una experiencia física. Es la mente, en muchos casos, quien se encarga de poner en marcha nuestro deseo, aumenta nuestra excitación sexual y nos ayuda a conseguir nuestros orgasmos. Las fantasías son contenidos mentales- funcionan como guiones de película- que creamos para excitarnos sexualmente. En ocasiones solemos tener sentimientos de vergüenza o culpa por lo atrevido de nuestras fantasías sexuales,

El contenido de una fantasía suele ser muy variado, pero no debe alarmarnos fantasear con lo prohibido, siempre y cuando no pongamos en riesgo a nadie. Recuerda que la mayoría de las veces ni siquiera desearíamos llevar a cabo nuestra fantasía en la vida real, únicamente la utilizamos para excitarnos en nuestra intimidad erótica o cuando estamos en el juego sexual con nuestra pareja. Las fantasías sexuales pueden contribuir a mejorar nuestra vida sexual cuando ayudan a aumentar nuestra excitación sexual. Un asunto delicado para muchas parejas- como es tu caso- es saber si deben compartir sus fantasías con la pareja. En este asunto no hay reglas fijas, pero sí sugerencias y recomendaciones generales.

No es obligado compartir nuestras fantasías

Aunque compartir las fantasías con nuestra pareja puede enriquecer nuestra vidasexual, pues podemos excitarnos juntos y conocernos mejor en nuestros deseos más íntimos. No siempre es así. Puede que lo que para ti es muy excitante, para él no lo sea en absoluto y que lo que le cuentas le provoque celos e inseguridad. Por tanto, no es obligado que tengamos que compartir todas nuestras fantasías con nuestra pareja. Tal vez, a ti tampoco te alegre saber que él se excita fantaseando con tu mejor amiga, tu prima o esa vecina tan mona con la que os encontráis en el ascensor…Por tanto, habrá fantasías que nos excite compartir en pareja y otras que reservemos sólo para nosotras mismas.

Conviene que antes te preguntes si la relación se va a beneficiar o, si por el contrario, vuestra pareja saldrá perjudicada por lo que quieres compartir. Evalúa tú misma qué efecto puede tener para él contarle tus fantasías sexuales, tal vez consideres que no merece la pena arriesgar tu relación por algo que sólo existe en tú imaginación.

Hay fantasías que compartimos para realizarlas con nuestra pareja. Otras, sin embargo, queremos contarlas a nuestra pareja y excitarnos mutuamente jugando con ellas en nuestra imaginación, pero que ni locas pondríamos en práctica. Y, por último, hay fantasías que ni compartimos en pareja, ni querríamos nunca llevar a la práctica, sólo nos gusta fantasear con ellas para excitarnos.

En cuanto a la cuestión que propones de la puesta en práctica de tu fantasía en la vida real, apelo a tu sentido común a la hora de que tomes esta decisión. Si poner en práctica nuestras fantasías nos lleva a asumir riesgos, o bien no estamos preparadas para afrontar sus consecuencias, es mejor no hacerlo. Fantasear con otra persona no te convierte automáticamente en infiel. Pero te animo a que no te obsesiones con una sola fantasía y procures crear otras para que la variedad creativa alivie tu malestar al fantasear siempre sobre lo mismo y con la misma persona. Da rienda suelta a tu imaginación sexual y explora qué otras fantasías pueden excitarte.

Libro con escenas eróticas

Si te cuesta imaginar, compra un libro en el que se describan escenas eróticas o fantasías de otras mujeres, en el mercado literario han aparecido varios escritos por mujeres. Empieza a excitarte con otras fantasías. No obstante, si estás obsesionada con tu compañero hasta el punto de querer tener con él una relación, sería importante que te plantearas qué está ocurriendo entre tu pareja y tú.

Nuestro mayor órgano sexual es el cerebro. Utiliza su potencial. Tener fantasías sexuales es normal aunque nos sintamos felices con nuestra pareja y mantengamos una magnífica sexualidad con ella. En general, las fantasías nos ayudan a mejorar nuestra vida sexual. Disfrútalas sin complejos.

Un paseo por el Ebro

Milano negro con mucho "amor"

Películas eróticas en la pareja

A la gran mayoría de los hombres les excitan mucho los estímulos visuales y, en este sentido, las películas de contenido erótico cumplen el cometido de estimular la libido masculina y elevar su excitación sexual de forma muy eficaz. Las películas también ayudan a la elaboración de fantasías sexuales tan importantes y necesarias para la estimulación sexual. El poder erótico del sexo, como muchas veces hemos comentado desde esta sección, no está en nuestros genitales, sino en nuestro cerebro. Por tanto, la imaginación y creatividad sexual nos ayudará a mantener vivo nuestro deseo y la apetencia sexual en buena forma, no dejando que la rutina y el aburrimiento -verdaderos cánceres de la sexualidad- hagan su aparición en nuestra vida sexual.

El problema, como nos comentas, es cuando la complicidad sexual falta en las relaciones de pareja y no compartimos con nuestro amante nuestra excitación y fantasía sexual. Mantener prácticas sexuales en solitario cuando vivimos en pareja, no es ningún problema, por el contrario es más bien una práctica a mantener muy saludable. La dificultad aparece cuando no podemos desarrollar una buena relación sexual con la otra persona, y no somos capaces de entender sus deseos y expresar los nuestros. De esta forma la incomunicación sexual se instala en la pareja de amantes que deja de tener en cuenta los deseos y preferencias mutuos, desarrollándose las relaciones sexuales de forma insatisfactoria y egoísta.

Es importante que la pareja con problemas sexuales examine en primer lugar sus actitudes con respecto al sexo. La única forma que tiene una pareja de asegurar que se entiende bien sexualmente es hablar y escuchar. Es demasiado fácil pensar que lo que nos excita y estimula sexualmente necesariamente “debe” complacer en igual medida a nuestra pareja. Lo esencial, en vuestro caso, es que exploréis juntos las distintas formas para complaceros mutuamente.
¿Por qué no intentas entender qué es lo más le excita de las películas que tanto le gusta ver? Si te decides por rechazar su afición a las películas porno y le repruebas cada vez que le sorprendes viéndolas, probablemente conseguirás que él las visione ocultándose de ti y esto hará que cada vez os distanciéis más sexual y afectivamente.

Expresar las fantasías más íntimas

Habla con él y logra que te exprese sus fantasías más íntimas, intenta entender que es lo que le atrae de las escenas sexuales en las películas. Averigua sus verdaderos gustos sexuales y proponte compartirlos con él. Eso no significa que a ti tengan que gustarte sus películas o excitarte las mismas fantasías. Pero se trata de encontrar puntos en común que os unan sexualmente y no remarcar aquellos comportamientos y actitudes que os separan.

Probad a compartir esas fantasías y hacedlas realidad en vuestra relación sexual. Míralo como un menú sexual del cual puedes escoger aquellos platos que te resultan más apetecibles y también aquellos otros que te abren a experiencias nuevas que amplían tu horizonte sexual en pareja. Abre tu mente a nuevas posibilidades sexuales que tal vez nunca hayas explorado y que te pueden resultar muy excitantes. Por supuesto, no hagas nada que te cree aversión; la sexualidad debe estar basada en el respeto y el consentimiento mutuo.

Cada uno tiene sus propios gustos: encontrarás cosas que te pueden parecer poco eróticas o incluso poco adecuadas que rechazas para ti y para tu pareja. Ten cuidado con los prejuicios y recuerda que la sexualidad siempre ha estado rodeada de muchos tabúes; es importante tener una buena información sexual basada en el conocimiento científico y no en ideas falsas que se nutren de actitudes negativas hacia una sexualidad saludable.

De igual forma, manifiesta tu propio erotismo, habla de todo lo que te gustaría vivir sexualmente con él. Vence tu pudor y habla con franqueza de tus deseos más ardientes. Si no te sientes muy creativa sexualmente y crees que te hace falta enriquecer tu imaginación, te animo a que leas literatura erótica: grandes escritores y escritoras han escrito sobre el tema.

Películas eróticas para mujeres

Y si realmente quieres explorar tu mundo erótico más íntimo y tal vez todavía no descubierto….hazte con películas eróticas hechas por y para mujeres; hay directoras de cine erótico para mujeres que con sensibilidad femenina entienden de nuestros verdaderos gustos y preferencias en el mundo del erotismo. Hasta ahora las películas estaban hechas teniendo en cuenta los gustos sexuales masculinos. Por tanto, no es extraño que a ti, como a tantas otras mujeres, este tipo de material erótico no te estimule sexualmente.

En la sexualidad, como pasa con casi todo en la vida de pareja, para mejorar las cosas hay que comprometerse a aprender y dedicar un cierto tiempo…¡ En esta maravillosa área de la experiencia humana, la recompensa justifica la inversión!

Las fuertes lluvias en Haiti provocan un aumento de los casos de cólera

Las fuertes lluvias que han afectado a Haití durante los últimos días de marzo han producido un aumento significativo de los casos de cólera, los cuales habían remitido durante la estación seca. Los expertos en salud pública advierten de que esta situación se agravará durante la próxima temporada de ciclones, que comienza en junio. 

PLAN, la organización internacional que para la pobreza infantil, también ha percibido un incremento de contagios durante los últimos días en los puntos de rehidratación y en las unidades de tratamiento contra el cólera que tiene instalados en los departamentos del Sureste, Noreste y Oeste de Haití desde que en octubre de 2010 se produjera en el país el primer brote cólera en cien años. Estas instalaciones son el primer lugar donde son atendidas las personas que siguen viviendo en los campamentos o en áreas de difícil acceso. 

Diversos organismos como el Ministerio de Sanidad de Haití, la Organización Mundial de la Salud, la Organización Panamericana de la Salud y varias autoridades locales han emitido una alerta oficial sobre la posible reanudación de la epidemia de cólera en los próximos meses. 

“Actuar a tiempo es esencial para curar el cólera y para la mayoría de la población de Haití, que vive sin instalaciones sanitarias adecuadas o sin acceso al agua potable, el apoyo de PLAN en la respuesta ante el cólera es ahora más importante que nunca”, asegura Concha López, directora general de PLAN en España. 

A pesar de la disminución de casos en los meses pasados, PLAN no ha cesado en su respuesta ante la epidemia. Como fruto de la sostenibilidad y calidad de los proyectos de la organización, el Ministerio de Sanidad de Haití ha solicitado su apoyo para gestionar la situación en la ciudad de Jacmel, capital del departamento Sudeste, y sus alrededores donde las tasas de mortalidad entre los enfermos de cólera son particularmente elevadas (un 8%). 

El trabajo de PLAN contra el cólera. 

PLAN ha llevado a cabo numerosas campañas públicas de prevención en escuelas, radios locales, centros sanitarios, en las calles y a través de visitas “puerta a puerta” de trabajadores de la brigada de salud de PLAN para concienciar sobre la adopción de básicas medidas de higiene.

También ha vacunado, hasta la fecha, a más de 31.000 niños contra el cólera y otras enfermedades, y ha provisto de kits de higiene y medidas sanitarias a más de 100.000 personas. Además, ha distribuido tabletas purificadoras y ha establecido Unidades de Tratamiento de Cólera (UTC), donde la población es asistida de forma gratuita. 

En cuanto a las instalaciones técnicas, PLAN ha construido tanques de agua con capacidad de más de 4.500 litros cada uno así como ha perforado pozos para proveer de agua fresca y limpia al mayor número posible de personas de distintas comunidades. 

PLAN en Haití. 

PLAN está presente en Haití desde 1973 y, en enero de 2010, cuando se produjo el devastador seísmo, tenía en el país 173 trabajadores, que empezaron a atender la emergencia desde el primer momento. En la actualidad, PLAN está desarrollando numerosos proyectos de construcción de escuelas temporales en las zonas de Jacmel y Croix-des-Bouquets, a las afueras de Puerto Príncipe.

http://plan-espana.org/